MANGIA. CORRI.
FINISCI.
Piano nutrizionale ora-per-ora per trail e ultratrail. Niente più mal di pancia, malessere o energie a zero al km 30.
I problemi che risolviamo
Il 30–90% degli ultra-trailer ha problemi gastrointestinali in gara. Quasi sempre dipende da scelte nutrizionali sbagliate, non dalla genetica.
Mal di pancia & malessere
Troppi grassi, fibre o fruttosio puro. Bevande iperosmotiche. Cibi nuovi mai testati.
Energia a zero
Carboidrati insufficienti per ora di sforzo. Bonk al km 30 e gambe pesanti.
Crampi e disidratazione
Sodio e liquidi sottostimati. Strategia di idratazione improvvisata.
Un piano che si allena con te
Trail Fuel non è un piano statico: parte 8 settimane prima della gara e si aggiorna automaticamente ad ogni allenamento che fai e ad ogni pasto reale che registri quando si discosta dal piano consigliato.
8 settimane prima
Il piano di preparazione nutrizionale parte 8 settimane prima della gara: carico glucidico, idratazione, test di gara e routine pre-partenza.
Si aggiorna ad allenamenti e pasti
Ogni allenamento — registrato dal vivo con GPS, importato da Strava o inserito manualmente — e ogni pasto reale che confermi nel diario ricalibrano il piano: volume, intensità, fatica accumulata, macro effettivi assunti e alcolici consumati.
Sempre allineato alla tua forma
Se salti una sessione, aggiungi un lungo, cambi ritmo o mangi diversamente da quanto suggerito (incluso un bicchiere di vino in più), il piano si rigenera in autonomia. Quello che leggi è sempre coerente con quello che hai realmente fatto e mangiato.
Il club della tua gara
Ogni gara ha la sua bacheca: chi la sta preparando condivide logistica, meteo, alimentazione, alloggi e gear. Chiedi, rispondi, salva i thread utili. Moderato dall'AI per una community pulita e utile davvero.
Database gare condiviso
Top 50 pre-caricate (UTMB, Lavaredo, TDS, TOR, Zegama…) + tutte le gare già cercate dagli altri runner. Non c'è la tua? La aggiungi in 30 secondi.
Thread per categoria
Logistica, meteo, alimentazione, viaggio, gear, generale. Trovi subito la risposta senza scrollare mille messaggi.
Zero tossicità
Moderazione AI su ogni post, segnalazioni a 3 click, ban per chi supera la riga. Community per correre, non per litigare.
Il tuo Coach nutrizionale, tutti i giorni
Trail Fuel non serve solo nelle settimane prima di una gara. Usalo ogni giorno: dopo l'allenamento serale post-lavoro, per gestire recupero, idratazione e pasti anche nelle giornate normali.
Leo sempre con te
Chiedi a Leo cosa mangiare prima di un fartlek alle 19, come recuperare dopo un lungo della domenica o come gestire una settimana di carico. Risposte personalizzate sul tuo profilo, ogni giorno.
Allenamento quotidiano
Ogni sessione conta: medi, ripetute, easy run dopo l'ufficio. Il piano impara da quello che fai realmente, non da quello che dovresti fare in teoria.
Parla al Coach mentre corri
Detta la domanda e ascolta la risposta a voce alta: ideale al ristoro, con i bastoncini in mano o quando hai mal di pancia in gara. Voce naturale multilingua per gli utenti Pro.
Registra dal vivo o importa
Avvia la Modalità Live e registra l'allenamento direttamente con il GPS del telefono, oppure lascia che le attività entrino automaticamente da Strava. Nessun doppione: il sistema riconosce e unisce le attività registrate dal vivo con quelle sincronizzate.
Un coach che ti parla durante allenamenti e gara
Avvia il timer prima di partire: il GPS registra il tuo percorso in tempo reale e — se hai caricato il GPX della gara — segue la tua posizione sul tracciato. Suono, vibrazione e notifica ti avvisano quando bere, mangiare o assumere sodio, anche con il telefono in tasca.
Allenamento: registra dal vivo con GPS, gli avvisi seguono i preset (easy, lungo, ripetute, ultra).
Gara: carica il GPX e ricevi cue calibrati su distanza, dislivello e ristori reali.
Modalità Tasca: schermo nero anti-tap, sblocco con long-press di 3 secondi. La sessione continua in background.
Vedi il percorso prima ancora di correrlo
Carica il GPX della gara e ispeziona il tracciato con un volo d'uccello lento e cinematografico su terreno 3D, con tutti i ristori al loro posto. Il giorno della gara inquadra il sentiero davanti a te: in realtà aumentata vedi dove gira, quanti km mancano, che salita stai per affrontare e quanto manca al prossimo ristoro.
Volo 3D: sorvola il percorso su terreno reale, con profilo altimetrico e ristori marcati.
AR: punta la fotocamera e leggi direzione, pendenza in arrivo e distanza all'arrivo.
Senza GPS attivo: imposta a mano "sono al km…" se registri con l'orologio Garmin.
Il meteo entra nel tuo piano
Trail Fuel legge temperatura, umidità, vento e pioggia in tempo reale e adatta automaticamente i suggerimenti di Coach e Planner alle condizioni del giorno.
Meteo
Caldo & umidità
Sopra i 22°C aumenta liquidi e sodio; oltre i 28°C scattano pre-cooling, sorsi frequenti e bagnatura nuca/polsi.
Freddo & vento
Sotto i 5°C più carboidrati e gel tenuti vicino al corpo; con vento forte un gel di scorta in più.
Sempre con te
Usa il GPS del telefono o cerca la città a mano: il widget meteo è in homepage, in chat con Leo e nel piano gara.
Come funziona, in 3 passi
Inserisci la gara
Distanza, dislivello, ora di partenza, meteo previsto.
Genera il piano AI
Carboidrati, sodio, liquidi e timing ora-per-ora.
Testa, correggi, vinci
Salva ogni gara, registra cosa ha funzionato e iterai sul prossimo piano.
Domande frequenti
Risposte rapide alle domande più comuni su Trail Fuel.